by Morgane
BIKRAM YOGA
Le Bikram Yoga, créé par Bikram Choudhury, est une forme de yoga qui se pratique dans une salle chauffée à environ 40 degrés Celsius avec un taux d’humidité élevé. La séance de Bikram Yoga dure généralement 90 minutes et consiste en une série fixe de 26 postures (asanas) et deux exercices de respiration (pranayama).
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HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes et fondamentales du yoga. Son origine remonte aux textes sacrés hindous, notamment les Upanishads et les Yoga Sutras de Patanjali.
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LES BASIQUES
Le yoga apporte un bien-être holistique en renforçant le corps, en apaisant l’esprit et en favorisant l’équilibre.