Guide du yoga

PAR OÙ COMMENCER ?

Suivez-moi, je vous emmène en voyage au centre du Yoga, pour tout savoir et tout comprendre.

by Morgane

BIKRAM YOGA

Le Bikram Yoga, créé par Bikram Choudhury, est une forme de yoga qui se pratique dans une salle chauffée à environ 40 degrés Celsius avec un taux d’humidité élevé. La séance de Bikram Yoga dure généralement 90 minutes et consiste en une série fixe de 26 postures (asanas) et deux exercices de respiration (pranayama).

by Morgane

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes et fondamentales du yoga. Son origine remonte aux textes sacrés hindous, notamment les Upanishads et les Yoga Sutras de Patanjali.

by Morgane

LES BASIQUES

Le yoga apporte un bien-être holistique en renforçant le corps, en apaisant l’esprit et en favorisant l’équilibre.